Средняя длительность грейпфрутовой диеты составляет одну неделю. Результат от соблюдения такой диеты — это лишение пять килограммов. Грейпфрут диета включает в себя большое количество минералов и витаминов благодаря сбалансированному питанию. За счет того, что в цитрусовых содержится большое количество витамина С есть возможность профилактики многих болезней одновременно с потерей лишних килограмм. Во время соблюдения грейпфрут диета для похудения необходимо исключить из рациона соусы, соль, а также специи, допустимо употребление красного перца, постного мяса, нежирной рыбы и консервы (в собственном соку). Диета на кефире и грейпфруте допускает употребление одного стакана кефира между основными трапезами. Это разрешается делать только в случае наступления мучительного голода, если это не время перед сном. Диет предусматривает употребление натурального кофе без добавления сахара. Один раз в сутки допустимо съедать один апельсин или яблоко, к зеленому чаю раз на сутки добавление меда (одна чайная ложечка). Грейпфрут полезные свойства диета заключаются в том, что включают в себя еще и пектины, органические кислоты и различные витамины. Как известно, пектин контролирует уровень холестерина в организме. Диетологами рекомендуется потребление «красных» сортов. За счет этого кишечник очищается от шлаков. Эффективность действия увеличивается лимонной кислотой. Также полезные свойства диеты проявляются в содержании фитонцидов — натуральные антибиотики. Нарингин — способствует нормализации обменных процессов. Заметьте если снимать пленку, которая разделяет дольки плода, то получится избавиться от горького вкуса, но не получится избавиться от лишнего холестерина и веса. Диета грейпфрут и яйцо предусматривает употребление четырех грейпфрутов и двух яиц за один день. Это можно считать разгрузочным днем — может быть выдержан для избавления от лишних килограмм, а также для нормализации веса. Диета грейпфрут и белок предназначена для тех людей, которым необходимо похудеть в короткие сроки. Диета творог и грейпфрут свои первые результаты дает по истечению трех-четырех дней. Врачи предусматривают получение организмом белка на завтрак — это молоко, творог или яйцо. В обед можно съесть грейпфрут и выпить кофе или чай без добавления сахара. На ужин допустимо съесть небольшой кусок нежирного мяса, салат с творогом и овощами, и при большом желании кусочек сладкого пирога.
